Trauma- und PTBS-Unterstützung in Marburg
Wir verstehen, dass Trauma tiefgreifende Auswirkungen haben kann.
Traumatische Erlebnisse können überwältigend sein und viele Gefühle hervorrufen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass es Wege gibt, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Wir bieten Ihnen Unterstützung und Strategien, um die schwierigen Zeiten zu überstehen.
In Marburg
In Marburg können urbaner Stress und hektisches Leben zusätzlich zu traumatischen Erfahrungen eine Herausforderung darstellen. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Unterstützung zu suchen.
Common signs of trauma & ptbs
- Flashbacks oder lebendige Erinnerungen
- Vermeidung von Erinnerungen oder Orten
- Emotionale Taubheit oder Entfremdung
- Schlafstörungen oder Albträume
- Reizbarkeit oder Wutausbrüche
Coping strategies that may help
Atemtechniken
Tiefes Atmen kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Tagebuch führen
Das Schreiben über Ihre Gefühle kann helfen, Gedanken zu verarbeiten und Klarheit zu gewinnen.
Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeit kann helfen, im Moment zu bleiben und negative Gedanken zu reduzieren.
Soziale Unterstützung
Sprechen Sie mit Freunden oder Familie über Ihre Erfahrungen – Unterstützung kann sehr hilfreich sein.
When to seek professional help
Wenn Sie sich überfordert fühlen oder in akuten Krisen sind, suchen Sie bitte professionelle Hilfe. Sie können die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 kontaktieren.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kann als ständiger Begleiter dienen, um in schwierigen Momenten Unterstützung zu bieten. Es ist wichtig zu betonen, dass CalmCall keine Therapie ersetzt, sondern eine zusätzliche Ressource zwischen Sitzungen ist.
Frequently asked questions
Ist dies ein Ersatz für Therapie?
Nein, absolut nicht. CalmCall soll die professionelle Therapie unterstützen, aber nicht ersetzen.
Ist es nachts in Marburg verfügbar?
Ja, CalmCall ist 24/7 verfügbar, um Ihnen jederzeit Unterstützung zu bieten.
Wie wird meine Privatsphäre geschützt?
Ihre Privatsphäre ist uns wichtig. Alle Interaktionen sind vertraulich und anonym.
Was, wenn ich in einer Krise bin?
Wenn Sie in akuter Gefahr sind, rufen Sie bitte die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder die örtlichen Notdienste an.
You are not alone in Marburg.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
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